練習内容について

普段の練習会は名城公園のジョギングコースにて、
日曜日の午前中（日曜例会）と水曜日の夜（水曜練習会）の週２回行っています。
また月１回ほどのペースで月例会という名城公園以外での練習会も行っています。（日曜日に実施）
このページでは日曜例会と水曜練習会の練習内容についてご紹介します。

集合場所
名城公園ジョギングコース1,200メートル付近(2022年4月以降の新コースでのポイントです)
Googleマップリンク（別ウインドウで開きます）

＜日曜例会＞
練習時間：8時集合～10時頃まで
練習内容：8時に集合して、ストレッチなどの準備運動を行い、全員一緒にウォーミングアップとしてジョギングコースを１～２周走った後、各自レベルに合わせた練習を行います。
（夏季シーズンは暑さ対策のため、概ね1時間早く集合・スタート。掲示板にて案内）
名城公園定例会のページはコチラへ

＜水曜練習会＞（他クラブとの合同練習会）
練習時間：１９時３０分頃～２１時頃まで
（平日の夜に行っているため、会員皆さんの仕事都合により集合時間はまちまちです。）
練習内容：各自集合、準備運動・ウォーミングアップを行った後、２０時頃からインターバル走を行います。
※インターバル走への参加は自由ですので、各自レベルに合わせた練習が可能です。

[インターバル走 内容例]
・1000m×5本(レスト300m)＆400m×3本(レスト400m)
・400m×10本(レスト200m)＆1000m×1本(TT)

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